O objetivo deste livro é enfatizar a relação dinâmica entre estrutura e função muscular e o sucesso na musculação. Cada um dos oito capítulos fará com que seu conhecimento se desenvolva desde o início. Nosso objetivo é também fornecer uma compreensão mais ampla da musculação que poderá ser aplicada na academia, para que você possa obter os melhores resultados. Para ajudá-lo, cada exercício será acompanhado por uma ilustração anatômica que demonstra como realizar cada exercício. Essas ilustrações são codificadas por cores, com o objetivo de indicar os músculos primários e secundários e os tecidos conjuntivos presentes em cada exercício.