Tensão nervosa, ansiedade, pânico - sintomas que tem como causa o stress afetam milhões de mulheres. Este livro traz um programa abrangente da Dra. Susan M. Lark que inclui: uma nova abordagem das causas, sintomas e, às vezes o complicado diagnostico da ansiedade e das condições relacionadas com o stress; um diário para avaliar seu estado de saúde, ajudando-a desenvolver um plano pessoal de tratamento e a verificar o seu progresso; um programa de auto-ajuda altamente eficazes, que incluem informações detalhadas sobre vitaminas, ervas e sais minerais, junto com dietas, receitas e planos de refeições além de acupressura, exercícios de respiração, yoga e técnicas valiosas de redução do stress e novas informações sobre as tendências da medicina, os tratamentos e a terapia com medicamentos.