Este é um livro prático, um guia passo a passo que o levará a dominar a maravilhosa arte da meditação com técnicas que você pode usar imediatamente. As técnicas de meditação descritas neste livro são fundamentadas nos ensinamentos de Pararnhansa Yogananda e de seu discípulo predileto, Kriyananda, atualmente um dos mais respeitados mestres da antiga ciência da yoga. Ele traduziu a mais profunda filosofia e as mais elevadas técnicas de meditação para uma linguagem e sistema únicos, adequados à mente ocidental. O autor, Jolm Jyotish Novak, estudou, praticou e ensinou meditação por mais de vinte e cinco anos sob a direção de Kriyananda. "O Essencial sobre Meditação" torna essas técnicas disponíveis, pela primeira vez, para o público em geral.